Πίσω στα σχολεία... ξεκινώντας με ένα υγεινό πρωινό!

Οι μέρες (δυστυχώς) περνούν και τα σχολειά ξεκινούν:'( Όμως πάντα πρέπει να βλέπουμε την θετική πλευρά των πραγμάτων οπότε απλά ας σκεφτούμε πως θα δούμε ξανά τους φίλους μας και θα μάθουμε κάτι καινούργιο και φέτος! 

Πριν πάμε όμως στο σχολείο την Τετάρτη ας ξεκινήσουμε την μέρα μας ευχάριστα!
Τι εννοώ; Φτιάχνοντας ένα νόστιμο αλλά ταυτόχρονα και υγιεινό πρωινό.
Σε αυτό το άρθρο θα σας προτείνω κάποιες ιδέες και αυτή που σας αρέσει περισσότερο μπορείτε να την υλοποιήσετε!

Γιαούρτι με μέλι και καρύδια ή αμύγδαλα

Ένα πεντανόστιμο σνακ που μπορούμε είτε να το φάμε στα γρήγορα στο σπίτι είτε να το πάρουμε μαζί μας στον δρόμο για το σχολείο. Τα οφέλη του γιαουρτιού είναι πολλά (φαντάζομαι θα έχετε ακούσει), όσο για το μέλι και τα καρύδια θα κάνουν το γεύμα γλυκό και τραγανό, χωρίς πολλές θερμίδες. (Πηγή:mama365.gr/)

Σάντουιτς με ελιά και φέτα

Τα κλασσικά σαντουιτσ τα ξέρουμε όλοι, ώρα για κάτι διαφορετικό!

Θα χρειαστείς:
2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
30γρ. τυρί φέτα
1-2 φέτες ντομάτα
Λίγο άνιθο (αν θες)
1 κουταλάκι του γλυκού πατέ ελιάς

Τοστ με μέλι ή μαρμελάδα

Αντί για ζαμπόν και τυρί βάλε μαρμελάδα σε ότι γεύση θέλεις ή μέλι!
Μετά ψήστω! Γιαμ-γιάμ♥

Smoothie| μπανάνα&πορτοκάλι

Μία πιο δροσιστική επιλογή για τους λάτρεις του παγωμένου ακόμη και τον Χειμώνα:D
Διάλεξα μπανάνα με πορτοκάλι γιατί είναι εύκολο να τα βρεις αυτή την εποχή σε αντίθεση με
άλλα smoothies που χρειάζονται καλοκαιρινά φρούτα όπως φράουλα, ανανά κλπ.

Θα χρειαστείς:

• ☻1 μπανάνα ξεφλουδισμένη, κομμένη και κατεψυγμένη
• ☻225 ml χυμό πορτοκάλι παγωμένο
• ☻120 γρ. στραγγιστό γιαούρτι (με 0% λιπαρά)
• ☻Μία κουταλιά μέλι

Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και προσθέτουμε 4 παγάκια. Τα χτυπάμε μέχρι να γίνουν ένα απαλό μίγμα (smooth). Σερβίρουμε το μίγμα σε 2 ψηλά ποτήρια.

Ελπίζω να σας άρεσαν οι ιδέες μου!
Και η Τετάρτη να κυλίσει υπέροχα♥
Σας συμβουλεύω να κάνετε κάποιο από τα παραπάνω εκείνο το πρωί και θα δείτε που θα αλλάξει η διάθεσή σας:)

see yaa!
~Έλενα